Classes . . .
El ioga, entre molts altres aspectes, treballa a partir del cos, la respiració, la concentració i la relaxació. Les asanes o postures purifiquen i revitalitzen el sistema nerviós, tonifiquen les articulacions i la musculatura i enforteixen el cos. Mitjançant petits moviments i consciència de la respiració, s'arriba a les postures respectant el cos, les seves possibilitats i limitacions fent que sigui més flexible. Amb exercicis de respiració - pranayama - obrim espais mobilitzant l'energia vital aconseguint calmar la ment. El ioga ens ajuda a millorar la concentració i a trobar un estat meditatiu. Amb la relaxació s'alliberen les tensions. La pràctica del ioga fomenta la salut, la joventut i la longevitat i ajuda a tenir una visió clara, a alliberar la ment i a viure amb més plenitud. També es fan classes a Banyoles, c/ Llibertat, 77. Ca la Flora. Divendres de 11:00 a 12:15h i de 19:15 a 20:30h. Oferim així mateix classes individuals a hores convigudes.
El ioga terapèutic és una disciplina del Ioga en la que es treballen postures (asanas), pranayamnas visualitzacions i sobre tot la meditació terapèutica. Ja que la meditació requereix autoconeixement, l’objectiu del curs es realitzar una teràpia d’introspecció amb una sèrie de reflexions i temes que anirem proposant mensualment. Tractarem hàbits, bons i dolents, límits, inèrcies de cadascú, etc... . La meditació diària ens ajudarà per anar descobrint a nosaltres mateixos, tan com sanant les zones errònies que volem millorar.
El Qi Gong és una disciplina mil·lenària xinesa que enforteix el cos físic i la seva estructura energètica. Combina els exercicis dinàmics i suaus d’obertura articular, d’enfortiment dels tendons, de treball sobre els òrgans interns, d’estiraments dels meridians i de regulació de la respiració, amb pràctiques més estàtiques d’alineament postural i meditació. La finalitat és harmonitzar cos-ment-esperit i desenvolupar la consciència. Oferim així mateix classes individuals a hores convigudes.
El treball de consciència corporal serveix per prendre consciència de l’estat del cos, les tensions i els bloquejos. Amb els exercicis de respiració afluixem les articulacions i amb estiraments suaus desblocarem i obrim el cos. Fem moviments suaus amb la respiració per equilibrar l’energia del cos, la ment i el cor. Els exercici es poden adaptar a les dificultats de cadascú aprenent a escoltar el propi cos. Oferim així mateix classes individuals a hores convigudes.
En aquest curs explorarem les nocions fonamentals del budisme: una cosmovisió mil·lenària que ens ofereix una manera d'entendre la vida i unes tècniques -la meditació- que permeten afrontar els reptes de la societat actual i desenvolupar el nostre potencial positiu.
L'arribada d'un fill genera il·lusions i expectatives en els pares i mares i alhora, en el marc de la nostra societat industrialitzada i urbana on sovint hi ha una disgregació de la família tradicional, mare i fill queden en una situació d’aïllament social que els fragilitza. D'aquesta realitat sorgeix la necessitat de crear grups de recolzament dels pares en la criança dels seus fills. En què consisteix el taller?
La pràctica
El katsuguen undo és una pràctica que consisteix a prestar atenció al nostre organisme, observant-lo i deixant-lo que es mogui espontàniament. Això permet que pugui actuar la nostra força interior vital autoregulant-nos a través del moviment de la CVP (cráneo-vertebra-pelvis), que és diferent en cadascú de nosaltres.
El massatge infantil és una eina meravellosa per enriquir i enfortir el vincle afectiu entre els pares i els fills. És també la manera més natural i intuïtiva per comunicar-se amb el seu nadó. En algunes societats l’art del massatge infantil es transmet naturalment de mares a filles, i avui dia molts metges tornen a donar a aquesta disciplina tota la seva importància.
Cada taller es distribueix en 4 dies, en sessions d’1h 30’ un cop a la setmana.
|
|---|
IOGA TERAPÈUTIC
