CURSO DE YOGA PARA MADRES Y PADRES EMBARAZADOS
(Barcelona y Banyoles)

El curso dura no sólo el periodo de gestación  y el parto sino también el periodo de post-parto y posterior recuperación fisiológica, funcional y emocional una vez que hemos tenido a nuestro bebé, dando apoyo y orientación a lo largo de todo el proceso.

Creemos que a través de la información que facilitamos a las madres y padres, éstos pueden comprender mucho mejor lo que comporta esta etapa de su vida única y transcendental; es decir, les ofrecemos la posibilidad de comprender lo que significa SER PADRES y con perspectivas de crear vínculos sólidos, desde el inicio del camino de traer una nueva vida al mundo.
 
Con el paso de las sesiones de trabajo, las embarazadas van adquiriendo seguridad, confianza y recursos que les permiten vivir esta fase con  profunda serenidad, satisfacción, plenitud y alegría, logrando una comprensión más global.

Esta globalidad y esta forma nueva de plantear la llegada de un hijo hace que tengan más posibilidades de tener un SER con libertad, pleno, respetado, equilibrado y sentido, capacitado a su vez para tener herramientas para ser más feliz.

Durante los años de trabajo con padres y madres embarazados, en SIS ESPAI SALUT hemos comprendido la importancia de vivir todo el proceso globalmente, lo que nos ha llevado a ir ampliando los recursos para lograr este objetivo.

La experiencia de las personas que lo han vivido de esta manera nos ha confirmado que los bebés llegados a este mundo cuyos progenitores consiguen comprender globalmente el concepto de SER PADRES, son bebés que demuestran una actitud más abierta, más social, en definitiva, plenos de vitalidad y de alegría.

YOGA PARA EMBARAZADAS

El embarazo es un periodo de profundas transformaciones físicas y mentales. Los sentimientos de la futura madre son confundidos, se dividen entre la alegría de crear una nueva vida y el miedo a lo desconocido.

El Yoga nos puede ayudar a encontrar armonía física dentro un cuerpo que se transforma y armonía espiritual con el ser siempre presente y misterioso que crece dentro.

A través del Yoga descubriremos:

• La pelvis; y aprenderemos a colocarla por evitar problemas lumbares o ciáticos.

• El perineo; a través de ejercicios precisos, para tonificarlo o relajarlo.

• La columna vertebral, eje central del cuerpo. Para evitar tensiones que se fijan a la parte baja de laespalda o entre los omoplatos.

• La respiración por el diafragma, para tener recursos en el momento del parto y optimizar l’esfuerzo.

También se harán clases en Banyoles, c/ Llibertat, 77. Ca la Flora.

Viernes de 17:30 a 18:45h.

MASAJE PARA EMBARAZADAS

Durante el embarazo, la mujer puede sentir diversas molestias a nivel músculo-esquelético y en su sistema circulatorio debido a los cambios hormonales, el aumento de volumen y la ganancia de peso. Estas molestias son comunes e inherentes al proceso de embarazo y por lo tanto provocan que la futura madre se sienta algunas veces incómoda, adolorida y cansada.

El masaje para embarazadas es una técnica corporal que procura aliviar dichas molestias al dirigirse directamente a las necesidades que la embarazada puede tener en su cuerpo.

La etapa del embarazo es tan íntima para la mujer que sin duda es también uno de los mejores momentos de la vida para mimarse y dedicarse tiempo a sí misma. Y el masaje para embarazadas es ideal para este objetivo, así como para mitigar el dolor y el estrés.

Beneficios del Masaje para Embarazadas
Dentro de los principales beneficios de esta técnica encontramos:

• Elimina tensiones.
• Mitiga el dolor.
• Elimina temores sobre el proceso del embarazo y los cambios corporales.
• Mejora la confianza en el proceso natural de crear una nueva vida.
• Revitaliza.
• Acerca a la pareja.
• Mejora la circulación.
• Disminuye el hinchazón o edemas.
• Relaja.

Parámetros de aplicación del Masaje para Embarazadas
En el momento de realizar el masaje a la mujer embarazada se deben tener presente los siguientes aspectos:

• El terapeuta puede enseñar a la pareja de la paciente y así hacerle partícipe del futuro nacimiento.
• Se puede aplicar durante las contracciones o en los períodos de descanso de la madre.
• La presión que se aplica depende de la ocasión y de la tolerancia de la mujer.
• La embarazada debe tomar la posición en la cual se sienta más cómoda para recibir el masaje.
• El medio deslizante (aceite, crema) debe ser a preferencia de la mujer embarazada.
• Procurar que las manos del terapeuta se encuentren calientes y localice bien los puntos de dolor.
• El tiempo del masaje se define entre el terapeuta y la embarazada.

Aplicación del Masaje para Embarazadas
Los tipos de masajes que se pueden realizar dentro del Masaje para Embarazadas son los siguientes:

• Masaje circular de cadera
• Masaje circular de espalda completa
• Masaje circular de espalda superior y hombros
• Masaje de presión en zona sacra
• Masaje circular de espalda baja
• Masaje de piernas
• Masaje de brazos
• Masaje de lactancia y estimulando los pezones con los dedos.

Contraindicaciones
Se aconseja no aplicar el Masaje para Embarazadas antes del primer trimestre de embarazo.
En casos particulares siempre consultar con el médico.

TALLER CRIANZA NATURAL Para madres, padres, abuelas, abuelos y sus criaturas hasta 1 año.

La llegada de un hijo genera ilusiones y expectativas en los padres y madres y al mismo tiempo, en el marco de  nuestra sociedad industrializada y urbana donde a menudo hay una disgregación de la familia tradicional, madre e hijo quedan en una situación de aislamiento social que los hace frágiles. De esta realidad surge la necesidad de crear grupos de apoyo a los padres en la crianza de sus hijos.

¿En qué consiste el taller?

• Este taller es un espacio de encuentro donde se intercambian experiencias, donde se plantean dudas o inquietudes en relación a la crianza de los hijos.
• Es también un espacio de formación para conocer herramientas que nos den recursos para el cuidado de la salud de los bebés y de nosotros mismos, a través de la práctica de Yuki y Katsuguen Undo.
• Se dará información de remedios naturales para fortalecer la salud infantil y atender las enfermedades más frecuentes.

La práctica
El maestro japonés H. Noguchi (1910-1975) creador de la cultura Seitai, rescató del saber innato del organismo algunas herramientas autorreguladoras que son:
El yuki es una práctica manual, se acostumbra a practicar en pareja y consiste en concentrar toda nuestra atención en el organismo del receptor a través de la sensibilidad natural de las manos del actor (escuchar el ki con las manos) y la sabiduría innata del organismo del receptor va “dictando” al actor aquello que ha de ir haciendo.
Durante el taller practicaremos entre madres, padres, abuelas, abuelos y con los bebés.
Qué nos aporta esta práctica?

• Desarrolla la observación y la sensibilidad.
• Da herramientas para ayudar al bebé a atravesar las dificultades, como son las enfermedades o los traumatismos, al despertar su vigor interior.
• Facilita la comunicación a un nivel muy profundo, a nivel del pulso de la vida, y esta vivencia enriquece vitalmente y nutre la relación.
• Tranquiliza la psiquede los dos.

El katsuguen undo es una práctica que consiste en prestar atención a nuestro organismo, observándolo y dejándolo que se mueva espontáneamente. Esto permite que pueda actuar nuestra fuerza interior vital autorregulándose a través del movimiento de la CVP (cráneo-vertebra-pelvis), que es diferente en cada uno de nosotros.
¿Qué nos aporta esta práctica?

• Escuchar al propio cuerpo y dejarlo mover. Con esto obtenemos flexibilidad, coordinación y  experimentamos sensación de bienestar.
• Despertar la intuición.
• Liberar el exceso de tensión parcial acumulada y potenciar la vitalidad.
• Facilitar que el movimiento de la vida pueda fluir libremente.
• Aprender a regenerar la vitalidad para uno mismo. Esta práctica se puede realizar con el bebé en brazos, jugando o bailando con él.

MASAJE INFANTIL. Taller de nutrición afectiva.

El masaje infantil es una herramienta maravillosa para enriquecer y fortalecer el vínculo afectivo entre padres e hijos. Es también la manera más natural e intuitiva para comunicarse con su bebé. En algunas sociedades el arte del masaje infantil se transmite naturalmente de madres a hijas, y hoy en día muchos médicos vuelven a dar a esta disciplina toda su importancia.
La finalidad de los talleres de masaje infantil es la de aprender a escuchar y masajear a nuestros bebés (de 0 a 1 año).
Beneficios

• Ayuda a entender mejor las necesidades y el ritmo del bebé.
• Contribuye al desarrollo de sus funciones fisiológicas: respiración, digestión (cólicos), circulación, desarrollo del sistema nervioso y capacidades psicomotoras.
• Facilita el sueño y ayuda a disminuir los períodos de llanto.

Cada taller se distribuye en 4 días, en sesiones de 1h 30’ una vez a la semana.